過程難免會經歷過高低...
在結尾之前，我想再說說路途上遇到的問題
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一直以來我是那種，有事沒事就把食物放入口 ... 減壓 (借口?!)
又或者... 吃得飽飽才覺得生命有價值的人
一剎那間要減量或要謝絕某些以往極愛之物 (包括酒精)
的確存在著很大程度的難處
中途... 試過連續幾天惡夢，
亦試過整個人心理不平衡，情緒一直 keep 在低落位
( 當然... 可能是女性週期影響，也可能因為吃少了而不習慣 )
後來得到營養師和治療師的「心理輔導」後
令我覺得這條「更生」路上，其實我也並不是孤軍作戰
當然，我慶幸有讀者和其他參與者與我在旁... (賣口乖)
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或許你會認為我說得太誇張了一點?! 才幾星期的更生過程
吃少那一點點，算什麼?
對丫，比起很多與體重，與脂肪長期抗戰的絲打
我真的不算什麼
不過天生我就是這麼容易喜怒哀樂的性子
連落葉飛花，我都可以傷春悲秋的敏感性格
一點點的不同，我已經可以感受到了
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認真說，這個試做的更生療程，
隨著時間一步一步流走，終有一天會過去
我要做的，是在這段期間，
向營養師，向治療師多多取經...
快快地，盡可能將以往過去的壞習慣改掉
( 當然有減到更好，無論是磅數... 碼數或是純脂肪 )
但若往後的日子，如果能按照這幾星期來建立的新習慣
去取締自己以往的過去，定立新的一套「減重」「纖體」「修身」的方法
我想，這才真的最重要。
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幾星期的改變，我又開始找回那條放在櫃底的運動褲
或走或跑... 總之，讓自己在戶外吸吸新鮮空氣
飲食方面，多選熱飲... 加速新陳代謝
買飲品或食物時... 看看標籤，就盡可能選 LESS SUGAR... OR 無糖這類
茶餐廳叫餐，炒飯或許就可以分兩餐...
天氣熱，熱飲會灼喉的話，就容自己改飲凍檸茶少冰少甜
有空，就多多想一下營養師可愛的面 (和她的利落眼線 <3 )
想想她語重心長的每次給我指導和心靈鼓勵
媽媽未必識教我們怎吃得健康，但營養師會慢慢告訴你
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從門與門過門的同時...
故事已經去到結尾了
若你喜歡數目字的遊戲，請再看最終回吧。
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